Elegance Blossom

Faigh amach cé mar is féidir oíche mhaith codlata a fháil trí na miotais chodlata choitianta seo a sheachaint.

Agus cén fáth gur fadhb í nach féidir le caife a réiteach fiú.

Agus comhairle atá faofa ag saineolaithe chun sosa go maith, mar sin féin.

Fág ídiú i rith an lae i do bhrionglóidí.

Bhí Gravity Blankets ar cheann de na chéad chuideachtaí a thug isteach coincheap na pluideanna ualaithe, agus anois tá an branda ag díol leagan sherpa a rinneadh díreach don gheimhreadh.

D’fhéadfadh go mbeadh fuaim aisteach mar théarma aisteach. Tar éis an tsaoil, cé a bheadh ​​ag iarraidh rud chomh hálainn le codladh a fhógairt? Ach tarlaíonn am codlata agus díoltas codlata - seo duit conas iad a stopadh le haghaidh tuilleadh codlata faoi dheireadh.

Seo mar is féidir le codladh istigh, alcól a ól, agus a bheith leisciúil thar an deireadh seachtaine dul i bhfeidhm ar chodladh na seachtaine seo chugainn.

Cuidíonn masc súl síoda Lunya Washable le haghaidh codlata le solas agus fuaim a chosc agus tú i do chodladh, rud a chiallaíonn gurb é an masc codlata is fearr do dhaoine a chodlaíonn go héadrom.

Déantar tástáil FDA orthu chun do scíth áilleacht is fearr a thabhairt duit riamh.

An bhfuil imní ort faoi do sceideal codlata leisciúil samhraidh a shocrú don scoilbhliain atá le teacht? Leideanna simplí saineolaithe codlata chun cabhrú leat féin agus do theaghlach a bheith réidh ar ais ar scoil.

An bhfuil snorer, kicker nó muc cumhdaigh i do leaba? Sea, is féidir leat snooze fós i síocháin.

Codladh níos fearr leis na táirgí codlata is nuaí ag Casper a chuimsíonn blaincéad ualaithe d’ardchaighdeán agus piliúr cúr cuimhne.

Fadó, insomnia.

Is mór an bua é do leanbh a chodladh tríd an oíche - ach d’fhéadfadh sé a bheith ina thús le cath leanúnach ag am codlata. Ó leanaí óga atá ag troid soilse amach go déagóirí ró-eagraithe ag rásaíocht i gcoinne an chloig, bíonn rud éigin i gcónaí ag goid scíthe do leanaí - agus do thuismitheoirí. Seo mar is féidir le gach duine an codladh a chodladh.

Dúirt roinnt tuismitheoirí gur mhaith leo na rudaí míthaitneamhacha seo a chróga mar mhalairt ar oíche mhaith codlata - agus tá sé thar a bheith inathraithe.

Tá ceangal idir aois do leanaí agus an méid codlata a fhaigheann tú mar thuismitheoir - taispeánann an staidéar seo na tuismitheoirí a bhfuil na sceidil codlata is measa acu, bunaithe ar aois a leanaí.

Cuimsíonn an t-eagrán is déanaí de Paraisiúit do bhailiúchán codlata an bhranda piliúr atá deartha go sonrach do dhaoine a chodlaíonn taobh chun pian muineál agus gualainn a chosc.

An bhfuil tú ag smaoineamh cé mhéad uair an chloig codlata ba chóir duit a fháil gach oíche? Seo an méid codlata a theastaíonn uait ag gach aois le haghaidh sláinte foriomlán, de réir an National Sleep Foundation.

Fuair ​​an 17ú staidéar bailíochtaithe táirge de chuid SleepScore Labs i díreach trí bliana go gcuireann teicneolaíocht scagaire solais gorm EyeJust bac ar nochtadh solais ghoirm dhochraigh agus go gcuireann sí feabhas ar chodladh.

Beagnach leath dosaen cúiseanna láidre a n-íocann sé as níos mó Zzanna a ghabháil.